Bobo.id - Selama puasa, tentu kita akan menahan makan dan minum, tapi kenapa masih ada orang-orang yang justru mengalami kenaikan berat badan?
Padahal, seharusnya dengan berpuasa, kita bisa memiliki tubuh dengan berat badan ideal, lo.
Ternyata pola berpuasa yang salah justru menyebabkan masalah peningkatan berat badan.
Berikut akan dijelaskan beberapa penyebab kenaikan berat badan saat berpuasa.
Kesalahan Penyebab Berat Badan Naik saat Puasa
1. Makan Berlebihan saat Sahur atau Buka Puasa
Kesalahan pertama yang menyebabkan seseorang mengalami peningkatan berat badan saat puasa adalah pengaturan pola makan.
Pola makan yang salah ini adalah selalu makan berlebihan baik saat berbuka atau sahur.
Banyak orang saat berbuka merasa ingin makan banyak jenis makanan.
Sedang sahur, banyak yang mengira dengan makan banyak makanan akan membantu membuat kuat berpuasa seharian.
Padahal cara tersebut justru tidak sehat, hingga membuat berat badan naik.
Baca Juga: Bisa Bikin Begah, Bagaimana Cara Mencegah Makan Berlebihan saat Buka Puasa?