Bobo.id - Prebiotik dan probiotik merupakan dua nutrisi yang baik untuk kesehatan pencernaan.
Bersumber dari Livescience, dengan mengonsumsi prebiotik dan probiotik kita dapat mendukung sistem pencernaan dan menjaganya tetap bekerja dengan baik.
Apakah teman-teman tahu apa perbedaan prebiotik dan probiotik?
Probiotik adalah mikroorganisme hidup atau bakteri baik yang ditemukan di dalam makanan dan suplemen.
Sementara itu, prebiotik adalah serat yang dapat dicerna dan bertindak sebagai bakteri baik di usus.
Jadi, secara lebih sederhana, sebenarnya prebiotik dan probiotik ini merupakan serat tumbuhan sehat yang menjadi makanan bagi bakteri baik di usus kita.
Manfaat Prebiotik dan Probiotik
Menurut Alodokter.com, berikut ini beberapa manfaat prebiotik dan probiotik untuk kesehatan pencernaan.
1. Membantu mengatasi gangguan pencernaan, sepert diare dan sembelit.
2. Mengurangi gejala radang usus.
3. Mencegah diare terkait pemakaian antibiotik.
Baca Juga: Apakah Boleh Mengonsumsi Jus Buah Setiap Hari? Ini Penjelasannya