Terlebih bila teman-teman menggunakan komputer dengan jaringan internet hingga menjadi ketergantungan.
Dikutip dari HaloDoc, penggunaan komputer atau jaringan internet berlebihan bisa menyebabkan beragam masalah mental.
Teman-teman bisa mudah mengalami stres, kecemasan, dan bahkan depresi.
5. Gangguan Tidur
Tidur adalah waktu yang penting untuk tubuh beristirahat, namun sayangnya paparan cahaya biru berlebih dari komputer, laptop, atau ponsel bisa menjadi gangguan.
Paparan cahaya biru itu bisa mengganggu ritme alami tubuh untuk mengatur waktu tidur.
Jadi, saat terlalu lama menggunakan komputer, teman-teman bisa mendapatkan kualitas tidur yang buruk hingga sulit untuk tidur.
Saat tubuh kurang tidur, maka masalah kesehatan lain akan muncul, termasuk kinerja otak yang menurun.
Itulah beragam masalah yang bisa muncul saat teman-teman tidak membatasi penggunaan komputer setiap harinya.
Agar penggunaan komputer tidak menyebabkan masalah, ada beberapa cara yang bisa dilakukan.
Tips Aman Gunakan Komputer
Baca Juga: Membantu saat Cuaca Panas, Apa Dampak Menggunakan Kipas di Malam Hari?