Yogurt juga mengandung bakteri baik yang baik untuk kesehatan pencernaan.
Jadi, teman-teman tidak hanya mendapatkan kesegaran tapi juga kesehatan saluran pencernaan.
5. Sayuran Hijau Segar
Sayuran hijau seperti selada, bayam, atau kangkung adalah pilihan makanan yang tepat untuk menyejukkan tubuh.
Makanan ini rendah kalori dan mengandung banyak serat, vitamin, dan mineral.
Teman-teman bisa membuat salad sehat dengan sayuran-sayuran ini dan menambahkan saus dressing yang segar.
6. Buah Beri
Buah beri seperti stroberi, bluberi, dan rasberi mengandung antioksidan tinggi dan rendah kalori.
Makan buah beri segar atau membuat smoothie buah beri adalah cara yang tepat dan lezat untuk menyegarkan diri saat cuaca panas.
Teman-teman juga dapat menambahkan yogurt atau susu almond untuk membuatnya lebih kaya nutrisi.
Baca Juga: Tidak Mengandung Gula Tinggi, Ini 5 Jenis Makanan Penutup yang Sehat dan Enak