Senyawa ini dapat membantu melindungi mata dari kerusakan akibat sinar UV.
Bahkan dengan dua kandungan ini, teman-teman akan melindungi mata dari penyakit terkait usia seperti katarak dan degenerasi makula.
3. Kaya Akan Antioksidan
Kacang polong mengandung sejumlah antioksidan, termasuk flavonoid dan karotenoid.
Antioksidan adalah nutrisi yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, yang dapat merusak sel-sel dan jaringan.
Kandungan ini juga bisa membantu dalam mencegah berbagai penyakit kronis seperti kanker, penyakit jantung, dan penyakit neurodegeneratif.
4. Baik untuk Kesehatan Jantung
Kacang polong mengandung serat, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Selain itu, kacang polong juga mengandung kalium, yang dapat membantu mengatur tekanan darah.
Dengan mengonsumsi kacang polong secara teratur, teman-teman dapat menjaga jantung agar selalu sehat, sehingga bisa bekerja dengan baik.
Baca Juga: Apa Benar Makan Kangkung Bisa Buat Kita Mengantuk? Ini Penjelasannya