Bobo.id - Menjaga kesehatan tubuh harus dilakukan dengan makan makanan sehat dan rutin berolahraga.
Tentunya hal itu harus dilakukan saat ingin memiliki paru-paru yang sehat dan tidak mudah diserang penyakit.
Ada beberapa jenis olahraga yang bisa membantu dalam menjaga kesehatan organ dalam tubuh termasuk paru-paru.
Paru-paru adalah organ pernapasan yang punya peran penting pada tubuh dalam mengirim oksigen ke seluruh tubuh.
Tanpa paru-paru tentu manusia akan sulit bertahan hidup. Selain itu, penyakit yang menyerang paru-paru juga akan sangat mengganggu.
Kali ini, teman-teman akan dikenalkan beberapa jenis olahraga yang bisa membantu menjaga kesehatan paru-paru.
1. Lari atau Joging
Olahraga yang pertama cukup mudah dilakukan, yaitu lari atau joging yang merupakan jenis olahraga kardiovaskular.
Jenis olahraga kardiovaskular memang memiliki dampak yang baik untuk meningkatkan kemampuan paru-paru dalam bekerja.
Pada olahraga ini, teman-teman akan menggunakan oksigen dalam jumlah banyak, sehingga paru-paru terlatih untuk bekerja dengan lebih keras.
Selain itu, lari juga dapat membantu membersihkan saluran udara dan mengurangi risiko penyakit paru-paru kronis, lo.
Baca Juga: Benarkah Ukuran Paru-Paru Kanan dan Kiri Berbeda? Ini Penjelasannya