Bobo.id - Teman-teman, untuk memahami kebutuhan zat gizi tubuh dalam setiap hidangan sehari-hari, Kementerian Kesehatan telah mengenalkan panduan "Isi Piringku."
Pedoman ini memberikan pandangan yang jelas mengenai takaran makanan yang disarankan untuk menjaga kesehatan kita.
"Isi Piringku" bisa kita mengerti mudah karena menggunakan gambar, untuk memudahkan pemahaman terkait takaran makanan daripada istilah 'porsi'.
Dari gambar, terlihat bahwa dalam satu kali makan, direkomendasikan untuk mengisi piring dengan 1/3 bagian untuk makanan pokok, 1/3 untuk sayuran, dan sisanya, 1/3 lagi, dibagi dua untuk lauk-pauk dan buah.
Pentingnya "Isi Piringku" bukan hanya sebagai panduan, tapi sebagai alat pembelajaran untuk pilihan makanan sehari-hari, sebagaimana ada dalam 10 pedoman gizi seimbang.
Gambar ini tidak hanya memberikan penjelasan tentang takaran makanan yang sehat tetapi juga membantu kita menerapkan proporsi yang dianjurkan dalam setiap hidangan.
Dengan demikian, penerapan pedoman ini bukan hanya sekedar pelajaran tentang gizi tetapi juga memotivasi perubahan gaya hidup kita menuju pola makan sehat.
Penerapan di Sekolah
Sebagai panduan praktis, konsep "Isi Piringku" dapat diterapkan ke dalam lingkungan sekolah dengan mudah.
Bapak dan ibu guru dapat menggunakan gambar untuk membahas pola makan sehat dalam pelajaran kesehatan atau sains.
Sementara itu, sekolah dapat menerapkan program-menu makanan harian dengan memperhatikan proporsi yang dianjurkan.
Baca Juga: Kenali Pedoman Gizi Seimbang dengan Lagu 'Isi Piringku', Pernah Tahu?