Faktanya, biji-bijian masih menjadi makanan pokok di Tiongkok, India, Afrika, dan Timur Tengah. Namun, seluruh orang di dunia sudah mengenal manfaat mengonsumsi biji-bijian.
Contoh biji-bijian yang bisa kita konsumsi seharihari antara lain oatmeal, quinoa, beras merah, sorghum, dan sebagainya.
5. Produk Susu
Susu merupakan sumber kalsium, vitamin D, zinc, dan potasium alami.
Dengan nutrisi tersebut, susu bisa bermanfaat untuk kesehatan tulang dan gigi, menambah energi, meningkatkan kekuatan otot dan fungsi otak, mendukung pertumbuhan, memperbaiki sel tubuh, dan sebagainya.
Baik anak-anak maupun orang dewasa membutuhkan susu dalam menu makan hariannya, supaya dapat memenuhi kebutuhan kalsium.
Kita dapat memperoleh manfaat kesehatan dari susu dengan mengonsumsi produk susu, seperti minuman susu, yoghurt, keju, dan susu nabati.
----
| Kuis! |
| Apa fungsi nutrisi untuk anak-anak? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.
Ikuti juga keseruan rangkaian acara ulang tahun Majalah Bobo yang ke-50 di majalah, website, dan media sosial Majalah Bobo, ya! #50TahunMajalahBobo2023