2. Teh Hijau
Teh hijau mengandung asam amino seperti theanine, yang dapat bekerja pada otak untuk memberikan efek mengurangi rasa cemas.
Sebuah studi tahun 2017, menunjukkan bahwa theanine dan kafein dalam teh hijau dapat mengurangi kecemasan, namun jika berlebihan juga dapat menimbulkan masalah.
Satu porsi teh hijau 240 ml mengandung sekitar 30-50 mg kafein, setara dengan setengah kandungan kafein dalam secangkir kopi.
Inilah alasan kenapa seharusnya anak-anak tidak minum teh berlebihan.
3. Minuman Berenergi
Minuman berenergi adalah minuman berkarbonasi dan manis yang juga dijual sebagai suplemen makanan.
Diperkirakan, dalam minuman berenergi dapat ditemukan sekitar 50-505 mg kafein.
Minuman berenergi juga dapat meningkatkan tekanan darah, denyut jantung, dan efek buruk bagi organ ginjal kita.
----
| Kuis! |
| Di mana saja kita bisa menemukan kafein? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.
Ikuti juga keseruan rangkaian acara ulang tahun Majalah Bobo yang ke-50 di majalah, website, dan media sosial Majalah Bobo, ya! #50TahunMajalahBobo2023