Bobo.id - Berbagai makanan dan minuman yang kita konsumsi akan dicerna oleh tubuh hingga menjadi energi.
Dalam proses pencernaan itu, tentu dibutuhkan bantuan sistem pencernaan yang terdiri dari beberapa organ dari lambung hingga usus.
Dengan sistem pencernaan yang sehat, maka berbagai makanan dan minuman yang masuk ke tubuh kita bisa dicerna dengan baik.
Teman-teman pun perlu tahu tanda pencernaan sehat agar bisa menilai kondisi tubuh sendiri.
Dikutip dari Hellosehat, pencernaan sehat bisa ditandai dengan banyak hal, termasuk sering sendawa dan kentut.
Selain itu, ada beberapa ciri lain dari kondisi pencernaan sehat yang perlu teman-teman tahu, apa saja, ya?
Ciri-Ciri Pencernaan Sehat
1. Buang Air Besar (BAB) Teratur
Ciri pertama adalah pola buang air besar yang teratur serta tanpa adanya rasa sakit.
Kondisi ini menandakan kalau sistem pencernaan kita berjalan dengan lancar.
Umumnya kita perlu buang air besar tiga hingga empat kali dalam seminggu. Tapi ada juga orang yang terbiasa BAB setiap hari.
Baca Juga: 7 Manfaat Minum Air Hangat di Pagi Hari, Lancarkan Pencernaan hingga Menjaga Mood