Bobo.id - Apakah teman-teman pernah makan telur puyuh? Telur puyuh merupakan telur dari burung puyuh yang berukuran kecil.
Telur ini bisa diolah menjadi beragam jenis makanan dari ditumis hingga dioleh menjadi seperti sate.
Meski kecil, telur puyuh justru punya kandungan protein yang tidak kalah dari telur ayam.
Selain itu masih ada banyak manfaat lain dari telur puyuh yang bisa didapatkan bila dikonsumsi dengan jumlah yang aman, ya.
Lalu berapa jumlah aman untuk makan telur puyuh? Sebelum dijelaskan, mari simak dulu beragam manfaat dari makan telur puyuh.
Manfaat Telur Puyuh
1. Bentuk Massa Otot
Dikutip dari Klikdokter, makan telur puyuh dengan jumlah yang tepat ternyata bisa membantu membentuk massa otot, lo.
Pada telur puyuh terdapat kandungan protein yang cukup tinggi dan bagus untuk menambah massa otot.
2. Membentuk Sel Tubuh
Selain baik buat otot, protein dalam telur puyuh juga berguna untuk membentuk atau regenerasi sel dalam tubuh kita, lo.
Baca Juga: Bisa Sebabkan Kolesterol hingga Diabetes, Ini 5 Akibat Terlalu Banyak Makan Telur