Aktivitas ini akan membantu menenangkan pikiran dan mencegah rasa marah berlebih muncul.
Tentunya, olahraga juga menyehatkan tubuh secara keseluruhan sehingga baik dilakukan secara rutin.
3. Istirahat yang Cukup
Selain olahraga, teman-teman tentu juga perlu memiliki waktu untuk beristirahat dengan cukup.
Istirahat akan membatu teman-teman untuk bisa mengatur pikiran yang mengganggu.
Tidur dengan cukup juga membuat teman-teman tidak mudah tegang.
4. Meditasi
Cara lain yang bisa dilakukan adalah dengan meditasi setiap hari selama beberapa menit.
Kegiatan ini bisa membantu teman-teman untuk lebih menyadari diri sendiri dan lingkungan sekitar. Cara ini juga membuat teman-teman lebih mudah mengatur berbagai emosi.
Nah, itu penjelasan tentang rasa marah yang memberikan dampak kesehatan pada tubuh khususnya darah tinggi.
Baca Juga: Sering Sakit saat Musim Hujan? Ini 5 Cara Sederhana Tingkatkan Imun Tubuh
----
| Kuis! |
| Apa itu kondisi darah tinggi? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.
Ikuti juga keseruan rangkaian acara ulang tahun Majalah Bobo yang ke-50 di majalah, website, dan media sosial Majalah Bobo, ya! #50TahunMajalahBobo2023