Bobo.id - Pada materi PJOK kelas 3 SD, teman-teman akan belajar cara melatih kekuatan tubuh dengan menirukan gerakan katak.
Teman-teman tentu sudah tahu hewan bernama katak yang punya kemampuan melompat.
Nah, kita bisa menirukan gerakan tersebut sebagai bentuk latihan kebugaran tubuh, lo.
Gerakan ini pun diberi nama gerakan lompat katak karena gerakan yang dilakukan mirip seperti katak.
Mari mengenal gerakan meniru katak ini dari pengertian hingga manfaat yang bisa didapatkan.
Lompat Seperti Katak
Lompat katak adalah gerakan meloncat seperti katak dengan tumpuan kedua kaki.
Lalu, posisi badan tegak, dan tidak menyentuh lantai. Mendarat pun dilakukan dengan kedua kaki.
Gerakan ini dilakukan dengan tujuan bukan hanya permainan meniru hewan saja, lo.
Tujuan gerakan ini dalam latihan kebugaran tubuh adalah untuk menumpu, membawa titik beban melayang di udara dan menumpu dengan kedua kaki.
Selain itu, tujuan lainnya adalah untuk mencapai lompatan sejauh-jauhnya.
Sehingga secara sederhana, lompat katak merupakan lompat dari posisi berdiri dengan menggunakan dua kaki ke depan seperti posisi squat.
Baca Juga: 6 Contoh Olahraga yang Butuh Kerja Sama Tim, Materi PJOK Kelas 3 SD