Bobo.id - Jus adalah salah satu jenis minuman yang menyehatkan. Apa teman-teman suka minum jus?
Yap, jus buah dan sayur memang merupakan pilihan minuman yang menyegarkan dan kaya nutrisi.
Namun, kalau kita tak membuatnya dengan benar, kita tidak bisa mendapatkan nutrisi dari buah dan sayur itu.
Lebih parah, jus yang kita buat justru akan berakibat buruk untuk tubuh kita dalam jangka panjang, teman-teman.
Untuk mencegahnya, kita harus tahu beberapa kesalahan dalam membuat jus. Apa saja? Cari tahu bersama, yuk!
1. Menambahkan Gula Berlebihan
Bagi teman-teman yang suka manis, pasti tak jarang menambahkan gula ke dalam jus buah dan sayur.
Padahal, gula berlebih yang digunakan itu bisa meningkatkan risiko diabetes, obesitas, dan jantung, lo.
Kalau kamu suka manis, ada baiknya untuk menggunakan buah dan sayur yang sudah manis alami, seperti pisang.
Jika ingin tambah manis, kita bisa menambahkan perasa alami, seperti madu asli dan juga sirup maple.
Teman-teman juga bisa menggunakan rempah seperti kayu manis atau jahe untuk menambah variasi rasa.
Baca Juga: Ingin Berat Badan Bertambah dengan Sehat, Coba Konsumsi 5 Jus Buah Ini Setiap Hari