Caranya, sikat gigi secara teratur setelah sahur dan berbuka puasa, untuk menghilangkan kuman dan mencegah perkembangan sariawan.
2. Hindari Makanan atau Minuman Tertentu
Makanan dan minuman yang tinggi asam seperti jeruk, tomat, atau minuman bersoda dapat memicu atau memperburuk sariawan.
Saat berbuka, pilihlah makanan dan minuman yang tidak menimbulkan rasa sakit pada area yang terkena sariawan.
Hindari juga makanan dengan cita rasa pedas, supaya area yang mengalami sariawan tidak terasa nyeri.
Nah, untuk mencegah sariawan terjadi, teman-teman dapat memenuhi kebutuhan vitamin C untuk mencegah infeksi dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Konsumsi makanan yang kaya akan vitamin C seperti buah-buahan segar dan sayuran hijau.
Selama makan atau minum, pastikan teman-teman untuk menikmatinya secara perlahan agar tidak menyebabkan lidah atau bibir tergigit.
3. Penuhi Kebutuhan Cairan
Beberapa kasus sariawan disebabkan karena bibir dan mulut kita kering saat berpuasa.
Minumlah banyak air putih untuk menjaga kelembapan mulut dan membantu melarutkan bakteri serta menjaga kesehatan mulut.
Baca Juga: Bolehkah Langsung Makan Berat saat Berbuka Puasa? Ini Penjelasannya