Bobo.id - Selama puasa di bulan Ramadan, teman-teman bisa memanfaatkan momen ini untuk menjaga berat badan ideal.
Selain menjalankan ibadah, teman-teman juga bisa buat tubuh jadi lebih sehat.
Nah, agar bisa menjaga berat badan ideal dengan sehat, ada beberapa hal yang harus diperhatikan.
Mari simak beberapa cara berikut yang bisa diterapkan selama menjalani puasa di bulan Ramadan.
1. Tetap Sahur
Saat ingin memiliki berat badan ideal, bukan berarti teman-teman melewatkan sahur, ya.
Melewatkan sahur justru bisa menyebabkan masalah kesehatan dan menggagalkan diet buat tubuh ideal.
Sahur justru waktu yang penting dari puasa karena makanan yang dimakan selama puasa akan memberikan energi sepanjang hari selama puasa.
Sehingga melewatkan sahur justru bisa membuat badan lemas selama berpuasa seharian.
Sedangkan bila teman-teman tidak sahur dan perut kosong sedari malam hari, makan saat buka puasa bisa tidak terkendali.
2. Pilih Makanan yang Sehat
Baca Juga: Mana yang Lebih Sehat, Buka Puasa dengan Minuman Hangat atau Dingin?