Bobo.id - Ibadah puasa mengajarkan kita untuk mengatur dan mengendalikan diri dari segala keinginan yang berlebihan terhadap sesuatu.
Puasa juga dapat bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Bersumber dari alodokter.com, ibadah puasa memberikan manfaat yaitu menurunkan risiko penyakit jantung, hipertensi, diabetes, menyehatkan otak, dan baik untuk kesehatan mental.
Manfaat tersebut dapat dirasakan jika kita menjalankan puasa dengan benar.
Sayangnya, sebagian orang secara tidak sadar melakukan kebiasaan yang salah saat berpuasa. Apa saja contohnya?
Berikut ini beberapa contoh kebiasaan yang baiknya dihindari selama berpuasa.
Yuk, simak!
1. Tidur Sepanjang Hari
Pada saat berpuasa, tubuh cenderung mengalami lemas dan tidak bertenaga saat siang hari.
Hal ini wajar terjadi karena kita tidak mendapatkan asupan energi, meskipun terus aktif beraktivitas sejak pagi.
Pada hari libur, biasanya banyak di antara kita yang akan tidur sepanjang hari agar menghindari rasa lapar dan haus.
Baca Juga: Cegah Dehidrasi, Ini Cara Memenuhi Kebutuhan Cairan Tubuh Selama Puasa