Bobo.id - Tak hanya masalah pencernaan, masalah kesehatan gigi dan mulut sering jadi keluhan saat bulan puasa.
Saat puasa, tubuh kita tidak mendapat asupan cairan selama belasan jam. Akhirnya, bibir jadi kering, deh.
Selain itu, mulut juga kerap mengeluarkan aroma tidak sedap. Padahal, kita sudah sikat gigi sebelumnya.
Belum lagi, ada sariawan yang kerap muncul saat puasa. Tentu saja, hal ini bikin puasa jadi tidak nyaman.
Untuk itu, kondisi kesehatan gigi dan mulut harus tetap terjaga saat puasa. Simak caranya berikut ini, yuk!
1. Sikat Gigi Dua Kali Sehari
Menjaga kebersihan gigi dan mulut adalah kunci utama yang bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan mulut.
Untuk itu, pastikan untuk menyikat gigi dua kali sehari, yaitu setelah makan sahur dan sebelum tidur, ya.
Selama berpuasa, produksi air liur akan berkurang sehingga meningkatkan senyawa yang bikin bau mulut.
Kalau gigi tidak rutin dibersihkan, makan sisa makanan akan menumpuk dan bikin bau mulut makin parah.
Gunakan sikat gigi berbulu halus dan pasta gigi ber-fluoride untuk bersihkan seluruh permukaan gigi dan gusi.
Baca Juga: Jangan Berlebihan, Ini Batas Makan Gorengan saat Buka Puasa