Bobo.id - Saat sedang berpuasa, tubuh kita tidak mengonsumsi makanan atau minuman selama belasan jam.
Meski tak makan dan minum, puasa disebut bisa memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh kita, lo.
Misalnya, bisa menurunkan berat badan, menjaga kesehatan jantung, hingga tingkatkan metabolisme tubuh.
Tapi bagi beberapa orang, perubahan pola makan saat puasa bisa bikin tubuh mudah alami penyakit.
Penyebabnya karena tubuh yang kaget dan kesalahan dalam memilih menu makan sahur dan berbuka.
Wah, memangnya apa saja masalah kesehatan yang sering muncul saat puasa, Bo? Cari tahu bersama, yuk!
1. Dehidrasi
Salah satu masalah kesehatan yang sering dikeluhkan adalah dehidrasi atau kurangnya cairan dalam tubuh.
Hal ini memang biasa terjadi saat puasa karena tubuh tidak mendapat asupan air minum selama berjam-jam.
Gejala dehidrasi yang biasa muncul adalah rasa haus, kepala pusing, mulut kering, hingga kelelahan.
Untuk mencegah dehidrasi, jangan lupa untuk minum air putih yang cukup saat sahur dan berbuka puasa, ya.
Baca Juga: Buruk untuk Tubuh, Ini 6 Makanan Tinggi Lemak yang Harus Dihindari saat Buka Puasa