Makan banyak saat sahur juga bikin asam klorida kembali ke kerongkongan dan bikin asam lambung naik.
Kalau makan menu sahur yang tinggi lemak, maka risiko perut kembung dan mulas jadi lebih tinggi.
Tak hanya itu, setelah makan berlebihan, banyak orang jadi lesu dan lemas karena gula darah turun.
Kondisi ini bikin kita mengantuk dan tidur. Padahal, langsung tidur setelah sahur tidak dianjurkan, lo.
Tips Sahur agar Kenyang Lebih Lama
Daripada makan dalam porsi berlebihan, berikut ini Bobo punya beberapa tips sahur agar kenyang lebih lama:
- Konsumsi makanan bergizi seimbang.
- Minum air putih yang cukup.
- Makan perlahan dan berhenti saat kenyang.
- Hindari makan terlalu malam.
- Lakukan aktivitas fisik ringan.
Nah, itulah penjelasan terkait makan banyak saat sahur. Semoga bisa menjawab rasa penasaranmu, ya.