Bobo.id - Teman-teman, apakah kamu rutin makan buah setiap hari?
Buah dan sayur dapat memberikan vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh, sehingga kebutuhan nutrisi harian dapat terpenuhi.
Selain itu, secara alami buah dan sayur mengandung air yang dapat kita manfaatkan untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh, selain dari air.
Buah bisa dikonsumsi saat berbuka puasa maupun sahur.
Namun, memilih buah untuk dikonsumsi saat sahur tidak boleh sembarangan, karena beberapa buah bisa menyebabkan gangguan pencernaan seperti sakit perut.
Kali ini, kita akan mengenal beberapa buah yang tidak dianjurkan dikonsumsi saat sahur.
Yuk, simak!
1. Jeruk
Buah jeruk dikenal sebagai buah kaya akan vitamin C yang mengandung air alami untuk memenuhi cairan tubuh.
Buah jeruk memang cocok dinikmati untuk berbuka puasa, namun tidak untuk sahur.
Bersumber dari halodoc.com, buah jeruk dapat mengiritasi lapisan saluran pencernaan jika dimakan pada kondisi perut kosong.
Baca Juga: 5 Jenis Makanan yang Sebabkan Bau Mulut, Hindari untuk Menu Sahur