Bobo.id - Kalau teman-teman pernah mudah merasa lelah dan lapar? Hati-hati, dua hal itu adalah salah satu dari gejala kelebihan gula dalam tubuh.
Sebenarnya gula bukanlah zat yang buruk, tapi saat jumlahnya terlalu banyak di dalam tubuh bisa menyebabkan beragam masalah kesehatan.
Dikutip dari Kompas.com, gula merupakan bahan yang dibutuhkan tubuh sebagai sumber energi.
Secara alami, kita bisa menemukan gula dalam berbagai jenis makanan seperti buah, sayur, hingga beragam jenis makanan atau minuman.
Tapi seperti yang disebutkan saat konsumsi gula berlebih, akan ada masalah kesehatan yang muncul.
Lalu, bagaimana cara kita tahu kalau tubuh sudah memiliki banyak gula? Berikut akan dijelaskan beberapa ciri tubuh kelebihan gula.
1. Mudah Lapar
Saat tubuh banyak mengonsumsi kalori yang membuat kadar gula meningkat maka tanda utama yang muncul adalah rasa lapar terus menerus.
Dikutip dari HaloDoc, kadar gula yang rendah memang sering disebut sebagai penyebab selera makan meningkat.
Tapi ternyata kadar gula darah yang tinggi juga menimbulkan gejala yang serupa.
Bahkan pada orang dengan kadar gula darah tinggi akan sulit merasa kenyang, lo.
Baca Juga: Berapa Batas Aman Minum Soda untuk Kesehatan Tubuh? Ini Penjelasannya
2. Tubuh Bergerak Lamban
Bila teman-teman pernah merasa tubuh bergerak dengan lamban, bisa jadi itu adalah tanda terlalu banyak gula di dalam tubuh.
Gula berlebih akan membuat tubuh memproduksi banyak hormon insulin yang merupakan hormon bertugas untuk membantu mengolah gula jadi energi.
Saat horomon insulin berlebih, maka energi di dalam tubuh juga jadi tidak stabil yang membuat kita merasa bergerak dengan lamban.
3. Mudah Lelah
Rasa lelah terus menurus juga bisa disebabkan oleh kondisi gula berlebih di dalam tubuh.
Bahkan tubuh tetap akan merasa lelah, meski teman-teman sudah tidur cukup pada malam hari.
Gula adalah zat yang mudah dicerna oleh tubuh, sehingga seberapa banyak teman-teman makan, maka tubuh akan mengirim sinyal lapar.
Selain itu, seperti yang dijelaskan sebelumnya perubahan tingkat hormon insulin juga bisa membuat mudah lelah karena energi yang tidak stabil.
4. Penglihatan Kabur
Gejala lain yang muncul saat gula dalam tubuh berlebih adalah penglihatan kabur.
Baca Juga: Hati-Hati, Makanan Tidak Manis Ini Bisa Tingkatkan Kadar Gula Darah
Tingginya glukosa dalam tubuh bisa menyebabkan munculnya gangguan mata. Bahkan saat kadar gula dara berlebih dibiarkan, pembuluh darah kecil di mata bisa rusak, lo.
Karena itu, penglihatan jadi tidak fokus karena adanya kerusakan pada pembuluh darah dan saraf mata.
5. Nyeri Sendi
Nyeri sendi banyak dikaitkan dengan usia yang sudah tua, padahal masalah ini bisa juga dialami siapa saja termasuk saat kadar gula dalam tubuh berlebihan.
Sebuah penelitian yang dikutip dari Kompas.com, menjelaskan kalau minuman manis jadi salah satu penyebab rheumatoid arthritis (RA) atau nyeri sendi muncul.
Nah, itulah beberapa gejala dari tubuh kelebihan gula yang bisa berdampak buruk hingga sebabkan masalah kesehatan.
Selain itu, teman-teman juga perlu berhati-hati, karena kelebihan gula dalam tubuh bisa terjadi pada siapa saja dari anak-anak hingga orang tua.
Baca Juga: Padahal Mengandung Gula, Kenapa Buah Lebih Sehat daripada Makanan Manis?
----
| Kuis! |
| Apa fungsi gula dalam tubuh? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.