Bobo.id - Diabetes adalah salah satu penyakit kronis yang ditandai dengan naiknya kadar gula dalam tubuh kita.
Tentu saja, kita tak bisa terus melakukan pemeriksaan apakah kadar gula dalam tubuh sedang naik atau turun.
Sebagai gantinya, kita bisa melihat tandanya dari kulit. Yap, diabetes ternyata memengaruhi kesehatan kulit.
Salah satu masalah kulit yang sering terjadi pada pasien diabetes adalah gatal-gatal pada satu bagian tubuh.
Meski jadi hal yang sepele, tetapi apabila gatal terus dibiarkan, maka rasa sakit dan infeksi bisa terjadi, lo.
Hmm, lalu bagaimana cara mengatasi rasa gatal pada pasien diabetes, Bo? Simak informasi berikut, yuk!
1. Gunakan Krim Pelembap
Salah satu cara untuk mengatasi kulit gatal akibat diabetes adalah menggunakan krim pelembap, teman-teman.
Kita bisa mengaplikasinnya pada area kulit yang gatal agar perasaan tidak nyaman itu bisa diredam.
Selain itu, pastikan juga untuk mengoleskannya pada area kulit kering yang lebih sering mengalami gatal.
Teman-teman bisa mengaplikasikan krim saat kulit masih lembap, misalnya tepat setelah waktu mandi.
Baca Juga: Mudah Lelah hingga Kulit Kering, Ini Ciri-Ciri Diabetes pada Usia Muda
Perlu diperhatikan, pasien diabetes tidak boleh mengoleskan krim di antara jari-jari kakinya. Kenapa, Bo?
Mengoleskan krim di jari kaki bisa bikin area itu makin lembap dan bikin jamur berkembang biak di sana.
2. Jangan Mandi Terlalu Lama
Air jadi salah satu cara paling mudah untuk mengembalikan kelembapan kulit dan mengatasi kulit kering, lo.
Namun, kalau terkena air terlalu lama, misalnya mandi terlalu lama, maka air bisa jadi hal yang buruk, lo.
Bersumber dari Hello Sehat, mandi terlalu lama bisa memicu kulit pasien diabetes jadi lebih kering dan gatal.
Apalagi kalau mandinya pakai air panas. Kebiasaan ini bisa melebarkan pori dan mengikis minyak alami kulit.
Oleh karena itu, kalau mandi, jangan terlalu lama, ya. Teman-teman cukup mandi dengan waktu 5-10 menit saja.
3. Gunakan Humidifier
Kalau cuaca di luar cenderung dingin, pasanglah humidifier untuk membantu melembapkan udara di ruangan.
Yap, humidifier merupakan alat pelembap udara yang bekerja dengan cara menyemprotkan uap air ke udara.
Baca Juga: 5 Jenis Makanan Manis yang Aman untuk Diabetes, dari Buah hingga Cokelat
Suhu dingin bisa membuat kadar kelembapan menurun sehingga kulit berpotensi kering dan timbul gatal.
4. Atur Pola Makan
Selain menjaga kesehatan kulit dari luar, asupan makanan untuk pasien diabetes juga perlu diperhatikan, lo.
Untuk mencegah rasa gatal pada kulit, coba perbanyak asupan asam lemak omega-3 dalam menu makanmu.
Kebutuhan asam lemak omega-3 ini bisa didapatkan lewat sejumlah makanan. Berikut ini diantaranya:
- Ikan berlemak, seperti salmon, tuna, sarden.
- Tahu
- Biji chia
- Bayam
- Daun selasih
Untuk minumannya, kita bisa mengonsumsi smoothie alpukat karena bisa menjaga kulit tetap terhidrasi.
5. Kendalikan Kadar Gula Darah
Perlu diketahui, kulit yang gatal mungkin saja menjadi pertanda kalau kadar gula darah seseorang sedang naik.
Kadar gula darah yang tinggi juga memicu kulit kering dan lebih sulit untuk mengatasi bakteri di tubuh.
Oleh karena itu, sangat penting untuk mengontrol kadar gula darah dengan konsumsi obat atau cara lain.
Nah, itulah beberapa cara mengatasi rasa gatal pada pasien diabetes. Semoga informasi ini bisa bermanfaat.
Baca Juga: 5 Olahraga yang Bantu Mengontrol Gula Darah, Cocok untuk Pasien Diabetes
----
| Kuis! |
| Apa yang dimaksud dengan diabetes? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.