Manfaat penting lain dari zat besi adalah ikut berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Dengan imun tubuh yang baik, maka tubuh tidak akan terserang penyakit dengan mudah.
Beragam manfaat itu bisa teman-teman dapatkan dengan memenuhi kebutuhan zat besi untuk tubuh.
Berikut beberapa jenis makanan yang kaya zat besi untuk kesehatan tubuh.
Makanan Kaya Zat Besi
Bila ingin mencukupi kebutuhan tubuh, ada beberapa jenis makanan yang bisa teman-teman makan dan dapatkan dengan mudah.
- Bayam
- Daging sapi
- Kacang merah
- Brokoli
- Tiram
Baca Juga: Bisa Dicoba, 5 Kegiatan Sederhana Ini Ternyata Sehatkan Otak Kita #AkuSehatdanBerprestasi