Cuaca Makin Terik, Ini Tips Jaga Kesehatan Tubuh yang Mudah Dilakukan

By Grace Eirin, Kamis, 9 Mei 2024 | 14:00 WIB
Cara menjaga tubuh tetap sehat dan bugar saat cuaca panas. (Garon Piceli/pexels)

3. Hindari Keluar saat Siang Hari

Cahaya matahari yang terik mengandung sinar ultraviolet, teman-teman. 

Matahari adalah sumber radiasi ultraviolet, yang terdiri dari 3 jenis sinar UV yaitu UV-A, UV-B, dan UV-C. 

Sinar UV-A adalah sinar UV yang panjang gelombangnya paling tinggi (315 - 400 nm), namun tidak diserap oleh lapisan ozon. 

Sedangkan UV-B adalah sinar ultraviolet yang berbahaya dan dapat menyebabkan kulit terbakar. 

Menurut medis, paparan sinar UV-B dapat meningkatkan risiko DNA dan kerusakan sel pada organisme hidup. 

Bersumber dari WHO (World Health Organizations), paparan sinar matahari berlebihan pada anak-anak dapat menyebabkan risiko kanker kulit di kemudian hari. 

Radiasi ultraviolet juga bisa memengaruhi kesehatan mata kita, sebab paparannya bisa meningkatkan risiko katarak, pterygium, dan kanker di dalam dan sekitar mata. 

Oleh karena itu, kurangi kegiatan di luar ruangan saat siang dan panas terik agar mengurangi risiko bahaya ultraviolet. 

----

Kuis!

Berapa banyak keringat yang bisa keluar dari tubuh?

Petunjuk: cek di halaman 1!

Lihat juga video ini, yuk!

---- 

Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo. 

Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.