Bobo.id - Agar tubuh sehat, olahraga adalah cara yang penting dilakukan semua orang termasuk teman-teman.
Menariknya olahraga terdiri dari banyak jenis, ada yang bisa dilakukan seorang diri, tapi ada juga yang bisa dilakukan secara tim.
Kali ini, pada materi PJOK kelas 3 SD, kita akan mencari tahu tentang manfaat dari melakukan olahraga secara tim.
Olahraga secara tim atau beregu adalah jenis olahraga apapun dengan individu yang diorganisir ke dalam tim lawan untuk bersaing mendapatkan kemenangan.
Sehingga anggota tim akan bertindak bersama atau bekerja sama untuk mendapatkan kemenangan.
Ada banyak jenis olahraga tim yang bisa teman-teman lakukan seperti sepak bola, futsal, basket, voli, hingga badminton ganda.
Selain menyehatkan ada beberapa manfaat lain yang bisa didapatkan dari olahraga tim atau beregu.
Layaknya olahraga biasa, olahraga tim berguna untuk meningkatkan gerakan fisik yang membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Aktivitas fisik yang teratur akan membantu melancarkan aliran darah, meningkatkan kekebalan tubuh, dan mengurangi dari risiko berbagai penyakit kronis.
Selain manfaat fisik, olahraga tim juga memberikan dampak positif bagi kesehatan mental.
Aktivitas fisik membantu tubuh memproduksi hormon endorfin yang dapat meningkatkan suasana hati, mengurangi stres, dan kecemasan.
Baca Juga: Mengenal Senam Aerobik dari Pengertian Hingga Manfaatnya, Materi PJOK
| Penulis | : | Amirul Nisa |
| Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR