Selain itu, senam irama bisa menggunakan alat bantu berupa bola, tongkat, tali, simpai, dan gada.
Sementara itu, senam biasa tidak harus diiringi dengan musik, meski dapat juga menggunakan musik.
Waktu yang dibutuhkan untuk melakukan senam biasa sekitar 15-30 menit, karena ada gerakan pemanasan, gerakan inti, hingga pendinginan.
Gerakan yang dilakukan pada senam biasa tidak perlu memperhatikan ritme atau irama, karena gerakan dapat ditentukan secara bebas.
3. Fungsi
Sebenarnya, fungsi senam irama dan senam biasa tidak jauh berbeda. Namun, senam irama memiliki fungsi khusus yang tidak ada pada fungsi senam biasa.
Fungsi senam irama yaitu sebagai berikut.
- Senam irama memperhatikan unsur estetika atau artistik.
- Senam irama digunakan untuk melatih keseimbangan dan mengendalikan tubuh.
- Senam irama digunakan untuk melatih keluwesan dan kelenturan tubuh.
- Senam irama berfungsi untuk menyeimbangkan antara gerakan tubuh dan irama lagu.
Fungsi senam biasa yaitu sebagai berikut.
Baca Juga: 10 Contoh Soal PAT tentang Gerak Senam Irama, Materi PJOK Kelas 5 SD