- Senam biasa tidak harus estetik atau tampak indah.
- Senam biasa berfungsi untuk memperkuat tulang dan melancarkan peredaran darah.
- Senam biasa cenderung berfungsi untuk kesehatan tubuh.
4. Manfaat
Baik senam irama maupun senam biasa sama-sama bermanfaat untuk menyehatkan fisik dan mental seseorang.
Namun, senam irama lebih fokus bermanfaat untuk melenturkan dan menguatkan otot tubuh, karena itulah gerakan yang digunakan harus diperhatikan.
Selain itu, senam irama juga memperhatikan manfaat keluwesan dan kelenturan tubuh, supaya dapat mengurangi risiko cedera otot.
Pada anak-anak, senam irama juga dapat melatih konsentrasi, fokus, serta kesesuaian antara gerakan dan kemampuan memahami ritme.
Senam biasa berfokus untuk menyehatkan organ tubuh vital, seperti jantung dan pernapasan.
Bagi orang dewasa, senam biasa juga dapat digunakan untuk cara mudah menurunkan berat badan untuk menghindari penyakit kardiovaskular.
Senam irama yang gerakannya cepat juga dapat meningkatkan stamina bagi yang sistem pernapasannya terganggu atau cepat lelah.
Nah, itulah perbedaan antara senam irama dan senam biasa.
Baca Juga: Cara Melakukan Gerak Langkah Depan dalam Senam Irama? Materi Kelas 5 SD