Macam-macam Gerakan Dasar dalam Senam Irama, Materi PJOK Kelas 5 SD

Bobo.id - Pada materi PJOK kelas 5 SD, kita akan belajar tentang gerak dasar yang harus dikuasai dalam senam irama.

Senam irama atau senam ritmik adalah jenis senam yang dilakukan secara berirama menggunakan irama musik.

Perlu diketahui, senam irama bisa dilakukan dengan atau tanpa alat. Gerakannya juga bervariasi sesuai musik.

Tujuan utama dari senam irama adalah untuk membuat tubuh lebih bugar, lentur, dan membuat hati senang.

Unsur-unsur Senam Irama

Dalam melakukan senam irama, ada beberapa unsur yang perlu diperhatikan dan dipenuhi, antara lain:

1. Irama

2. Kelenturan tubuh

3. Fleksibilitas

4. Keluwesan tubuh

5. Keseimbangan tubuh

6. Kontinuitas atau keberlanjutan

Baca Juga: Macam-macam Gerak Ayunan Lengan dalam Senam Irama, Materi Kelas 5 SD

PROMOTED CONTENT