Bobo.id - Pada materi PJOK kelas 5 SD, kita akan belajar tentang gerak dasar senam irama yang harus dikuasai.
Senam irama adalah gerakan senam yang dilakukan dengan irama musik atau latihan yang dilakukan berirama.
Senam irama juga bisa diartikan sebagai senam yang dilakukan untuk menyalurkan seni dan tingkatkan seni gerak.
Bersumber dari Kompas.com, senam irama adalah olahraga yang bisa dilakukan perorangan atau berkelompok.
Gerakannya bisa divariasikan sedemikian rupa, disesuaikan dengan iringan musik, nyanyian, dan juga hitungan.
Secara umum, senam irama ini dilakukan dengan tujuan membuat tubuh bugar, lentur, dan bikin tubuh rileks.
Untuk mencapai tujuan itu, maka diperlukan beberapa gerakan yang harus dikuasai dalam senam irama. Apa itu?
Ada setidaknya dua gerak dasar dalam senam irama, yakni gerak langkah kaki dan gerak ayunan lengan.
Ayunan Lengan dalam Senam Irama
Salah satu gerakan dasar yang penting dilakukan dalam senam irama adalah gerak ayunan lengan. Apa itu, Bo?
Ayunan lengan adalah gerakan yang melibatkan pergerakan lengan, baik secara bergantian atau bersamaan.
Tujuan ayunan lengan adalah untuk menambah nilai estetika gerakan serta memberi keindahan pada penampilan.
Baca Juga: Cara Melakukan Gerakan Guling Depan dan Belakang Serta Manfaatnya, Materi PJOK