Gerak ayunan lengan harus dilakukan dengan menyesuaikan irama musik agar senam terlihat harmonis.
Gerak ayunan lengan ini juga dilakukan untuk menjaga keseimbangan tubuh selama melakukan gerakan senam.
Hal ini terutama ketika kita melakukan gerakan-gerakan yang melibatkan kaki atau bagian tubuh yang lainnya.
Dalam senam irama, ayunan lengan bisa dibedakan jadi dua jenis, yakni ayunan satu lengan dan dua lengan.
Kali ini, kita akan belajar secara khusus tentang cara melakukan ayunan dua lengan. Simak informasinya, yuk!
Ayunan Dua Lengan Senam Irama
Gerak ayunan dua lengan dalam senam irama dapat dilakukan ke depan, ke belakang, dan juga ke samping.
1. Ayunan Dua Lengan ke Depan dan Belakang
Gerak ayunan dua lengan ke depan dan belakang diawali dengan posisi berdiri tegak. Berikut ini caranya:
- Sikap awal berdiri tegak.
- Hitungan 1, luruskan kedua lengan ke depan.
- Hitungan 2, ayunkan kedua lengan ke belakang.
- Hitungan 3, ayunkan lagi kedua tangan kembali ke depan.
Baca Juga: Cara Melakukan Gerak Langkah Rapat dalam Senam Irama, Materi Kelas 5 SD