Jawaban:
Pada prinsipnya, guling ke belakang sama dengan guling ke depan. Yap, posisi tubuhnya harus tetap membulat.
Membulat ini berarti kaki dilipat, lutut tetap melekat di dada, dan kepala ditundukkan sampai dagu melekat di dada.
Perbedaan guling ke belakang dengan guling ke depan hanya terletak pada arahnya yang berlawanan, teman-teman.
Urutan pengenaan tubuh dengan matras adalah mulai panggul bagian belakang, pinggang, punggung, dan tengkuk.
Bersumber dari Kompas.com, berikut ini merupakan urutan gerakan guling ke belakang dengan posisi jongkok:
1. Tubuh dalam posisi jongkok.
2. Kedua kaki rapat dengan tumit agak sedikit diangkat.
3. Kepala menunduk dan posisi dagu menyentuh dada.
4. Kaki ditolakkan pada lantai ke arah belakang, jadi pendorong untuk mengguling.
5. Saat posisi punggung di matras, letakkan tangan di samping telinga.
Baca Juga: Cara Melakukan Gerakan Guling Lenting, Depan, dan Belakang, Materi PJOK