Bobo.id - Pada materi PJOK kelas 6 SD, kita akan belajar tentang cara melakukan gerakan guling ke belakang.
Guling ke belakang atau roll belakang atau back roll adalah salah satu gerakan dalam senam lantai.
Senam lantai adalah jenis olaharaga kebugaran jasmani yang dilakukan dengan matras sebagai alasanya.
Senam lantai memiliki manfaat untuk menjaga kebugaran tubuh, meningkatkan kelincahan, dan melatih otot.
O iya, senam lantai sendiri bisa dibedakan menjadi dua jenis, yakni senam tanpa alat dan dengan alat.
Gerakan guling (roll) depan, guling belakang, dan meroda adalah bentuk gerakan senam lantai tanpa alat.
Gerakan roll dalam senam lantai bisa berarti sama dengan gerakan menggulingkan badan ke depan/belakang.
Di materi kali ini, kita akan secara khusus belajar tentang gerakan guling ke belakang. Simak, yuk!
Guling Belakang dan Manfaatnya
Sebagai informasi, guling ke belakang adalah kelompok dari senam lantai tanpa alat yang dilakukan dinamis.
Guling belakang atau roll belakang adalah gerakan menggulingkan badan ke belakang dengan posisi membulat.
Saat melakukan guling belakang, kaki dilipat, lutut melekat di dada, dan kepala ditundukkan sampai ke dagu.
Baca Juga: Materi PJOK Kelas 3 SD, Apa Itu Latihan Kelentukan? Ini Penjelasan dan Cara Melakukannya