Ada beberapa manfaat gerakan guling ke belakang untuk kesehatan dan kebugaran tubuh. Berikut di antaranya:
1. Membantu menguatkan tulang.
2. Melenturkan tubuh.
3. Membakar kalori dalam tubuh.
4. Menguatkan otot.
5. Membantu meningkatkan sirkulasi darah.
6. Melatih keseimbangan.
Gerakan Guling ke Belakang Awalan Berdiri
Sebagai informasi, jenis senam lantai guling ke belakang bisa dilakukan dengan awalan jongkok dan berdiri.
Gerakan guling ke belakang dengan awalan berdiri bisa dilakukan dengan langkah-langkah berikut ini:
1. Sikap awal, posisi berdiri tegak dengan kedua tangan ke atas.
2. Kedua lutut dan kedua siku dalam posisi lurus.
Baca Juga: Gerakan Guling ke Belakang dengan Posisi Jongkok, Materi Kelas 6 SD