Ada juga jenis minuman yang bisa meningkatkan imun tubuh, yaitu teh hijau yang kaya akan antioksidan yang dapat meningkatkan fungsi imun.
Teh hijau juga mengandung asam amino yang dapat membantu produksi senyawa yang melawan kuman yang bisa menyerang tubuh.
Teman-teman bisa minum satu atau dua cangkir teh hijau setiap hari namun dengan tidak menambah gula secara berlebihan.
5. Kacang Almond
Kacang almond adalah jenis kacang-kacangan yang cocok jadi camilan yang sekaligus membantu meningkatkan imun tubuh.
Pada almond tubuh ada kandungan vitamin E hingga antioksidan yang bisa melawan infeksi dan mendukung sistem imun tubuh.
Almond juga bisa dikonsumsi bersama yoghurt sehingga menambah banyak manfaat untuk tambahan nutrisi.
6. Air Jahe
Ada juga minuman hangat yang bisa teman-teman konsumsi untuk meningkatkan imun tubuh.
Jahe adalah rempah yang bisa meredakan masalah perut kembung dan sakit perut terlebih saat udara dingin.
Rempah ini juga memiliki efek antivirus, antiradang, antioksidan, dan antibakteri sehingga akan berdampak baik untuk melawan penyakit lain.
Baca Juga: Bukan Hanya Jahe, Ini 5 Jenis Rempah yang Bisa Tingkatkan Imun Tubuh