Bobo.id - Apakah teman-teman termasuk orang yang sulit bangun pagi?
Bangun terlambat atau kesiangan dapat mengganggu kegiatan yang sudah dijadwalkan selama sehari penuh.
Sebaliknya, bangun pagi memberikan manfaat yang baik untuk kesehatan.
Bangun pagi membuat tubuh menjadi lebih segar untuk beraktivitas, memiliki waktu lebih banyak untuk fokus pada hal yang akan dikerjakan, dan menjadikan suasana hati lebih baik.
Selain itu, ketika kita bangun pagi, kita jadi punya waktu untuk menikmati sinar matahari pagi yang berguna untuk kesehatan.
Bagi teman-teman yang sering bangun kesiangan, kamu bisa melatih kebiasaan bangun lebih pagi, lo.
Yuk, cari tahu cara mudah membiasakan diri bangun pagi!
Cara Membiasakan Diri Bangun Pagi
Berikut ini beberapa cara yang bisa dilakukan untuk membiasakan diri bangun pagi.
1. Buat jadwal tidur rutin.
2. Usahakan tidur dan bangun pada jam yang sama setiap hari.
Baca Juga: Tidak Sehat, Kenapa Junk Food Bisa Berkaitan dengan Penyakit Diabetes?