Selain zat besi, keduanya juga mengandung protein tinggi dan berbagai nutrisi yang baik untuk pertumbuhan tubuh.
Tahu dan tempe bisa diolah menjadi berbagai hidangan seperti tumis, panggang, atau jadi bahan dasar dalam sup.
Memasak dengan sedikit minyak zaitun atau minyak kelapa dapat menambah cita rasa dan manfaat kesehatan.
Nah, itulah beberapa jenis makanan yang memiliki kandungan zat besi yang tinggi. Semoga informasi ini bermanfaat!
Artikel ini dibuat dengan bantuan AI diperiksa ulang oleh Redaksi Bobo.id.
----
| Kuis! |
| Apa yang terjadi pada tubuh jika kekurangan zat besi? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.