Selain itu, berenang akan membuat seluruh otot tubuh kita bekerja agar bisa mengambang dan bergerak di dalam air.
Gerakan seluruh otot tubuh itu akan membantu menambah tinggi badan terlebih pada anak-anak saat masa pertumbuhan.
Saat olahraga akan ada tekanan pada beberapa otot khususnya otot kaki, lengan, tulang belakang, dan dada.
Karena itu, dengan rutin berenang akan membuat tulang belakang dan kaki menjadi lebih panjang.
Itulah yang kemudian membuat tubuh kita jadi lebih tinggi saat berenang secara rutin.
Selain bermanfaat dalam proses pertumbuhan khususnya tinggi badan, ada manfaat lain dari berenang yang bisa teman-teman dapatkan.
Manfaat Berenang
1. Meningkatkan Kesehatan Kardiovaskular
Berenang adalah latihan aerobik yang sangat baik untuk kesehatan jantung dan paru-paru.
Saat berenang, tubuh harus bekerja lebih keras untuk bergerak melawan resistensi air.
Usaha itu akan meningkatkan detak jantung dan melatih paru-paru untuk bekerja lebih efisien.
Baca Juga: Ingin Punya Tubuh Tinggi? Ini 6 Jenis Olahraga yang Bisa Dicoba