Bobo.id - Buah memiliki nutrisi yang sangat lengkap. Untuk itu, buah disarankan untuk dikonsumsi secara rutin.
Kalau tiap hari makan buah secara langsung tanpa tambahan apa pun, maka lama kelamaan kita akan bosan.
Hal ini membuat buah sering dikombinasikan dengan susu untuk sajian dessert atau hidangan penutup, lo.
Apalgi susu mengandung kalsium tinggi yang baik untuk menjaga kesehatan tulang dan perkembangan anak.
Banyak yang beranggapan makan buah bersamaan dengan susu bisa bikin nutrisi tubuh makin lengkap, nih.
Jangan salah, sebab ada beberapa buah yang justru tak boleh dikonsumsi bersama dengan susu. Apa saja?
1. Jeruk
Jeruk adalah buah yang rasanya manis asam. Yap, ini karena jeruk memang tinggi kandungan asam sitratnya.
Ketika dicampur susu, asam sitrat dalam jeruk bisa bikin protein susu menggumpal dan jadi sulit dicerna lambung.
Selain itu, kombinasi ini bisa menyebabkan rasa tidak nyaman seperti kembung, mual, hingga terjadi diare, lo.
Jika ingin menikmati jeruk, cobalah meminumnya sebagai jus segar tanpa mencampur dengan susu atau produk susu.
Baca Juga: Benarkah Minum Susu saat Sahur Bisa Bikin Kenyang Lebih Lama? Ini Faktanya