Bobo.id - Berbagai makanan di sekitar kita memiliki rasa yang beragam. Salah satu yang lezat tentu saja makanan manis.
Makanan manis adalah jenis makanan yang banyak mengandung gula, meliputi kue, cokelat, waffle, donat, dan lainnya.
Yap, makanan manis memang lezat. Tak heran banyak orang, bahkan hampir semua kalangan menyukainya. Hihi.
Tak jarang juga ada orang yang hobi makan manis sehingga tak segan untuk konsumsi makanan manis berlebihan.
Namun, tidak lama setelah makan makanan manis, ada beberapa dari antara kita yang langsung mengalami batuk.
Wah, memangnya makan makanan manis berlebihan bisa menyebabkan batuk, Bo? Simak informasi berikut ini, yuk!
Benarkah Makanan Manis Bikin Batuk?
Perlu diketahui, batuk yang terjadi sesekali adalah hal yang normal. Bahkan, semua orang perlu mengalami batuk.
Sebab, batuk adalah respons alami tubuh untuk mengeluarkan iritan yang terdapat di tenggorokan atau saluran pernapasan.
Dengan batuk, debu, kuman, atau virus yang masuk ke tenggorokan dan saluran napas bisa terdorong keluar dari tubuh.
Dari penjelasan itu bisa disimpulkan bahwa hal yang dapat menyebabkan batuk adalah virus, kuman, hingga debu.
Baca Juga: Mengapa Semut Suka Berkerumun di Sekitar Makanan Manis? Ini Alasannya
Lalu, bagaimana dengan gula, Bo? Ternyata, gula tidak termasuk sebagai penyebab utama batuk pada anak, lo.
Reaksi batuk setelah makan makanan manis disebabkan tenggorokan yang kering setelah makan makanan tinggi gula.
Bersumber dari KlikDokter, gula yang bercampur liur bisa mengental dan timbulkan rasa mengganjal di tenggorokan.
Karena adanya rasa mengganjal yang tidak biasa di tenggorokan inilah yang kemudian memicu reaksi batuk.
Ini artinya, batuk yang terjadi karena makan makanan manis adalah reaksi tubuh karena tenggorokan gatal.
Umumnya, batuk yang dialami setelah makan makanan manis hanya terjadi sebentar atau tidak menetap, kok.
Makanan Manis Bikin Batuk Makin Parah
Apabila tubuh sudah mengalami batuk, apakah teman-teman masih saja mengonsumsi makanan yang tinggi gula?
Mulai sekarang, jangan lakukan hal itu lagi, ya. Sebab, makan makanan manis saat batuk bisa bikin batuk makin parah.
Yap, makanan manis menjadi salah satu makanan wajib yang harus dihindari saat batuk dan sakit tenggorokan.
Sebab, kandungan gula di dalamnya bisa memperparah iritasi dan menyebabkan tenggorokan makin gatal.
Baca Juga: Benarkah Makan Makanan Manis Bisa Bikin Cepat Lapar? Ini Faktanya
Jika teman-teman terus makan makanan manis saat batuk, maka batuk tak kunjung sembuh, dan aktivitas terganggu.
Konsumsi Makanan Manis Harus Dibatasi
Meski tidak menyebabkan batuk secara langsung, konsumsi makanan manis atau gula tinggi harus tetap dibatasi, ya.
Konsumsi gula untuk orang berusia 2-18 tahun adalah kurang dari 25 gram atau setara dengan 6 sendok teh gula dalam sehari.
Jika konsumsi gula lebih dari jumlah itu dan dilakukan terus menerus, maka kadar gula darah di tubuh bisa meningkat.
Ketika kadar gula darah dalam tubuh meningkat, maka hal ini bisa tingkatkan risiko obesitas dan diabetes tipe 2.
Tak hanya itu, konsumsi makanan manis berlebihan juga bisa memengaruhi suasana hati hingga aktivitas kita, lo.
Namun tenang saja, Bobo punya beberapa cara untuk mengurangi konsumsi makanan manis. Berikut di antaranya:
- Ganti dengan makanan yang lebih sehat, seperti buah-buahan.
- Selalu periksa label nutrisi pada makanan.
- Minum lebih banyak air putih.
Baca Juga: 5 Jenis Makanan Manis yang Aman untuk Diabetes, dari Buah hingga Cokelat
- Makan secara teratur.
- Jika ingin makan makanan manis, batasi porsinya.
Nah, itulah penjelasan tentang makanan manis yang disebut bisa bikin batuk. Semoga informasi ini bisa bermanfaat, ya.
----
| Kuis! |
| Mengapa batuk disebut sebagai hal yang normal? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.