Bobo.id - Air putih adalah cairan yang dibutuhkan oleh tubuh, tapi tentu harus dikonsumsi dalam jumlah yang tepat.
Dengan minum cukup air putih, teman-teman akan terhindari dari dehidrasi.
Bahkan sistem yang ada di dalam tubuh akan bekerja dengan benar karena asupan air yang cukup.
Tapi, apa yang akan terjadi bila kita minum air putih terlalu banyak dalam waktu singkat?
Untuk tahu jawabannya, mari simak penjelasan berikut ini tentang air putih.
Manfaat Air Putih
Dikutip dari HaloDoc, 50 - 70 persen total berat badan kita adalah cairan, sehingga kita butuh air untuk bertahan hidup.
Pada setiap jaringan dan organ tubuh kita membutuhkan air agar bisa bekerja.
Selain itu, air juga berguna untuk menghilangkan limbah melalui buang air kecil, keringat, dan buang air besar.
Air juga akan menjaga suhu tubuh tetap norma, melumasi sendi, hingga melindungi jaringan dalam tubuh.
Dengan banyaknya peran air putih, kita butuh mengonsumsi air putih setiap hari.
Baca Juga: Apa yang Terjadi jika Kita Kurang Minum Air Putih? Ini Penjelasannya