Apa yang Terjadi jika Kita Kurang Minum Air Putih? Ini Penjelasannya

Bobo.id - Air adalah bagian penting dari kehidupan manusia terlebih kesehatan tubuh.

Karena itu, kita diharuskan minum air dalam jumlah tertentu untuk memenuhi kebutuhan cairan di dalam tubuh.

Tubuh juga selalu membutuhkan cairan, agar organ dalam tubuh bisa bekerja dengan baik. Selain itu, tubuh juga butuh air sebagai pengganti cairan yang terbuang melalui keringat dan urine.

Karena pentingnya air putih, manusia tidak bisa bertahan hidup tanpa minum air putih dalam waktu yang lama.

Namun, setiap orang bisa memiliki kebutuhan untuk minum air putih yang berbeda satu dengan yang lain.

Ada orang yang butuh minum banyak air sekaligus, ada juga yang tidak.

Perbedaan itu ternyata dipengaruh oleh beberapa faktor, seperti usia, banyaknya aktivitas, kondisi kesehatan, bentuk tubuh, dan jenis kelamin.

Selain itu, keadaan lingkungan sekitar juga mempengaruhi kebutuhan kita untuk minum air.

Lingkungan yang cuacanya panas bisa membuat kita lebih banyak minum air, sedangkan tempat yang sejuk atau dingin membuat kita tidak banyak minum.

Lalu, faktor makanan yang dimakan juga berpengaruh. Makanan yang banyak mengandung air, seperti buah dan sayur akan membuat kita tidak banyak minum air.

Jadi, saat makan buah atau sayur, tubuh sudah mendapatkan cairan sehingga tidak perlu banyak minum air.

Baca Juga: Jangan Sampai Dehidrasi, Ini Tips Melatih Kucing Terbiasa Minum

PROMOTED CONTENT