Tentunya beragam kondisi itu bisa mempengaruhi kerja organ di dalam tubuh bila dibiarkan begitu saja.
Jadi, penting bagi teman-teman untuk mengatus menu makan sehari-hari termasuk membatasi makan makanan manis.
Berikut ada beberapa contoh makanan manis yang terkenal bisa menyebabkan obesitas bila berlebihan.
1. Minuman Bersoda
Minuman bersoda adalah salah satu sumber gula tambahan yang paling signifikan.
Setiap kaleng minuman bersoda biasanya mengandung sekitar 35-40 gram gula, yang setara dengan sekitar 8-10 sendok teh gula.
Minuman ini tidak mengandung nutrisi bermanfaat dan juga tidak memberikan rasa kenyang, sehingga mudah dikonsumsi dalam jumlah besar.
Minuman bersoda juga sering kali mengandung kalori kosong, yang berarti kalori tersebut tidak memberikan manfaat, tetapi justru berkontribusi pada penambahan berat badan.
2. Permen dan Cokelat
Permen dan cokelat, terutama yang memiliki kandungan gula tinggi, merupakan salah satu sumber kalori yang paling banyak diabaikan.
Meskipun enak, permen dan cokelat mengandung gula dalam jumlah besar, yang dapat dengan cepat meningkatkan asupan kalori harian.
Baca Juga: Kenapa Kucing Tidak Bisa Merasakan Manis? Ini Penjelasan Ilmiahnya