Permen dan cokelat juga sering kali mengandung lemak jenuh yang tinggi, yang berkontribusi pada penumpukan lemak di tubuh, terutama di area perut.
3. Kue dan Pastry
Kue dan pastry sering kali menjadi pilihan favorit saat sarapan atau camilan.
Namun, makanan ini biasanya dibuat dengan gula, mentega, dan tepung yang diolah, yang semuanya merupakan bahan dengan kalori tinggi.
Kue dan pastry mengandung lemak trans yang dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah, yang dapat menyebabkan penyakit jantung.
4. Es Krim
Es krim adalah salah satu makanan penutup paling populer di dunia, namun juga salah satu yang paling berkalori tinggi.
Es krim biasanya mengandung gula yang sangat tinggi serta lemak jenuh dari susu dan krim yang digunakan sebagai bahan dasar.
Kombinasi ini membuat es krim menjadi makanan yang sangat padat kalori, yang dapat dengan mudah menyebabkan penambahan berat badan jika dikonsumsi terlalu sering.
Selain itu, ukuran porsi es krim sering kali sulit dikontrol, sehingga seseorang bisa mengonsumsi lebih banyak kalori daripada yang orang sadari.
5. Donat
Baca Juga: Disukai Banyak Orang, Apa Bahaya Mengonsumsi Teh Manis Berlebihan?