Ketika tubuh kekurangan protein, maka kuku kita akan cenderung mudah rapuh dan patah, teman-teman.
Tidak hanya itu, asupan protein yang buruk juga bisa menyebabkan munculnya bercak putih pada kuku, lo.
Bahkan, kurang protein bisa bikin kuku rentak. Jadi, kalau mau kuku cantik, jangan lupa konsumsi protein.
4. Mudah Sakit
Bersumber dari KlikDokter, protein memiliki peran yang penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh kita.
Protein bekerja membentuk sel darah putih, antibodi, protein darah, dan berbagai molekul imun di tubuh.
Semua molekul ini bekerja bersama-sama untuk melawan virus, bakteri, dan hal lainnya yang membahayakan tubuh.
Kalau sampai protein dalam tubuh kurang, maka tubuh tak bisa melawan virus dan bakteri dengan baik.
Hal inilah yang kemudian membuat tubuh kita mudah terserang penyakit ketika kekurangan asupan protein.
5. Mudah Lelah
Tanda tubuh kekurangan protein, baik protein hewani atau nabati selanjutnya adalah tubuh jadi mudah lelah.
Baca Juga: Bolehkah Kita Hanya Minum Susu untuk Sahur? Ini Penjelasannya