Bobo.id - Teman-teman, apakah kamu sudah menerapkan kebiasaan makan yang sehat?
Makan adalah kebutuhan pokok manusia. Dengan makan, kita dapat memperoleh energi dan menjalankan setiap aktivitas dengan baik.
Akan tetapi, apa yang kita makan harus diatur dengan benar. Pilihlah makanan mengandung gizi dan nutrisi untuk kebaikan tubuh.
Ahli kesehatan tidak henti-hentinya mengingatkan kita untuk membiasakan makan sehat sejak kecil.
Sebab, pola makan sehat mendukung tumbuh kembang anak-anak, membangun sistem kekebalan tubuh, dan mengurangi risiko penyakit di masa depan.
Cara utama untuk membiasakan makan sehat adalah memastikan setiap menu mengandung protein, karbohidrat, buah-buahan, sayuran, dan lemak sehat.
Lalu, bagaimana cara belajar membiasakan pola makan sehat?
Yuk, cari tahu!
Cara Ciptakan Kebiasaan Makan yang Sehat
1. Makanan yang Bervariasi
Cara paling mudah untuk mendorong pola makan sehat di usia anak-anak yaitu dengan menyediakan beragam jenis makanan padat nutrisi di meja makan.
Baca Juga: Perhatikan, 5 Buah Ini Tak Boleh Dikonsumsi Bersamaan dengan Susu