Bobo.id - Teman-teman, pernahkah kamu mengalami sariawan?
Bersumber dari Healthline, sariawan diartikan sebagai kondisi luka kecil yang berkembang di dalam mulut.
Kadang, sariawan bisa muncul di bibir bagian dalam, gusi, bahkan lidah.
Tanpa menggunakan obat kimia, sebenarnya sariawan dapat hilang setelah 1 hingga 2 minggu kemudian.
Ada beragam hal yang dapat memicu terjadinya sariawan, seperti cedera mulut saat menyikat gigi, gigitan tidak sengaja, memakai kawat gigi, bakteri mulut, dan kekurangan zat gizi tertentu.
Kekurangan gizi ini dapat berupa vitaminnn B9, B12, C, seng, dan zat besi.
Kenapa kekurangan vitamin C bisa menyebabkan sariawan di mulut, ya? Yuk, cari tahu fakta menariknya dari artikel ini!
Mengenal Vitamin C
Vitamin C merupakan salah satu jenis nutrisi harian yang perlu kita penuhi setiap harinya.
Dilansir dari Alodokter.com, angka kecukupan gizi (AKG) harian vitamin C setiap orang berbeda tergantung dari usia, jenis kelamin, dan kondisi kesehatannya.
Nah, untuk teman-teman pembaca Bobo yang berusia 4-6 tahun, membutuhkan 25 mg vitamin C setiap harinya.
Baca Juga: Punya Rasa Pahit, Ini 6 Sayur yang Justru Disukai untuk Bahan Masakan