Bobo.id - Saat suasana hati sedang tidak baik-baik saja, ada cara sehat yang bisa bantu mengatasinya, lo.
Olahraga adalah salah satu cara membuat mood atau suasana hati jadi lebih baik dengan cara sehat.
Karena itu, saat suasana hati sedang buruk dan teman-teman melakukan olahraga, maka seketika mood akan kembali ceria.
Tapi kenapa hal itu bisa terjadi? Apa yang membuat olahraga membuat kita kembali ceria? Berikut beberapa alasannya.
Alasan Olahraga Buat Suasana Hati Ceria
Dikutip dari HaloDoc, olahraga memang salah satu mood booster yang sangat baik dan menyehatkan.
Karena itu, berolahraga jadi rekomendasi yang baik saat merasa suntuk, sedih, atau munculnya perasaan negatif lainnya.
Pada dasarnya, olahraga memang punya banyak manfaat bukan hanya menyehatkan tubuh tapi juga pikiran.
Saat berolahraga tubuh akan melepaskan hormon endorfin yang bisa meningkatkan mood hingga buat tubuh dan pikiran lebih rileks.
Nah, hormon ini juga bisa membantu mengurangi rasa sakit dan memberikan energi positif di tubuh kita.
Kondisi itulah yang kemudian bisa membantu mengatasi stres yang sering kali buat suasana hati kita buruk.
Baca Juga: Tetap Jaga Kesehatan Tubuh, Ini 5 Olahraga yang Cocok Dilakukan saat Musim Hujan