Berapa Lama Kita Harus Berolahraga Supaya Sehat? Ini Penjelasannya

Bobo.id - Hingga saat ini, apa yang teman-teman lakukan untuk menjaga tubuh agar tetap sehat dan bugar?

Untuk menjaga tubuh, kita harus gerak. Yap, kita harus berolahraga untuk mendapatkan tubuh yang sehat.

Bayangkan tubuh kita seperti sebuah mobil mainan. Agar mobil mainan bisa berjalan, kita perlu pasang baterai.

Nah, tubuh kita juga begitu. Kita perlu mengisi tubuh kita dengan sesuatu yang membuatnya kuat dan sehat.

Selama ini, banyak orang berpikir, kalau makanan yang dikonsumsi kaya nutrisi, maka tubuh akan sehat.

Padahal, selain makanan kaya nutrisi, kita juga butuh mengisi tubuh kita dengan berolahraga, teman-teman.

Kenapa Olahraga Itu Penting?

Selain makanan, olahraga menjadi salah satu hal utama yang menciptakan tubuh yang sehat dan juga bugar.

Olahraga itu bisa jadi latihan untuk otot kita. Makin sering kita olahraga, maka otot kita akan semakin kuat.

Dengan begitu, kita bisa berlari lebih kencang, melompat lebih tinggi, dan tidak mudah capek, deh. Hihi.

Saat kita berolahraga, maka jantung kita akan bekerja lebih keras memompa darah ke seluruh tubuh kita.

Baca Juga: Mengenal Cabang Olahraga Tenis Kursi Roda, Cabor di Paralimpiade Paris 2024

PROMOTED CONTENT