Bobo.id - Saat sakit, kita tentu akan disarankan untuk banyak beristirahat dan makan makanan sehat.
Tapi bagaimana dengan olahraga? Olahraga sering disebut sebagai salah satu kegiatan yang memberikan dampak pada kesehatan.
Lalu, bolehkan kita berolahraga saat sedang flu? Untuk tahu jawabannya, mari simak penjelasan berikut ini.
Olahraga saat Flu
Dikutip dari Kompas.com, olahraga memang dipercaya bisa meningkatkan daya tahan tubuh agar tidak mudah sakit.
Tapi selain itu, ternyata olahraga bisa dilakukan untuk membantu mempercepat pemulihan saat sedang sakit, termasuk sakit flu, lo.
Olahraga saat flu justru dianjurkan, namun saat gejala yang dialami ringan, ya.
Menurut Medical News Today melalui Kompas.com, gejala flu ringan bisa diatasi dengan melakukan olahraga.
Gejala flu ringan yang dimaksud adalah hidung tersumbat, pilek, mata bengkak atau merah, hingga sakit kepala tegang.
Bahkan dengan olahraga, berbagai gejala tersebut bisa berkurang hingga sembuh total.
Jadi, olahraga yang teman-teman lakukan akan membantu membuat irama denyut jantung bertambah.
Baca Juga: Kenapa Berolahraga Bisa Membuat Mood Lebih Baik? Ini Alasannya